お尻（臀筋）・後ろもも（ハムストリングス）のエクササイズ ～腰痛 坐骨神経痛 痛み 違和感 トレーニング 宇都宮 上三川 真岡～
このエクササイズは数を多くするとトレーニングにもなり、数を少なくして試合前などの
投稿者: nozawa-seikotsu.com
お知らせ
こんにちは！ 診療日変更のおしらせです💡 ３月１日（土）のトレーナー活動が休みに
体幹強化＋ケガ予防 ～ソフトボール 腰痛 痛み 違和感 宇都宮 上三川 真岡～
今日のアップは走りの基本となる動き作りを行い、腹圧を高めるトレーニングを取り入れ
土曜・日曜の活動 ～ソフトボール 腰痛 痛み 違和感 宇都宮 上三川 真岡～
厳しい寒さになってきましたね！ 皆さま体調管理をお忘れなく💡 土曜日はＨｏｎｄａ
2月・3月営業日のお知らせ
のざわ整骨院の2月・3月の営業日のお知らせです！！ 2月からは不定期ではあります
Ｈｏｎｄａ男子ソフトボール部 トレーナー活動 ～ソフトボール 腰痛 痛み 違和感 宇都宮 上三川 真岡～
先週の土曜日からHonda男子ソフトボール部のトレーナーとして活動することとなり
交通事故対応について ～腰痛 痛み 違和感 交通事故 宇都宮 上三川 真岡～
先日上三川の新4号で玉突き事故があり、私の地元である瑞穂野でも事故が２件発生しま
重要なおしらせ
皆さま、あけましておめでとうございます🎍🐍 今年もよろしくお願い致しますm(__
年末のご挨拶
今年も当院にお越しいただき、誠にありがとうございました。 本日無事に年内の営業を
野球肘・ゴルフ肘 ～腰痛 骨盤 筋トレ 宇都宮 上三川 真岡～
今回は野球肘とゴルフ肘についてです。 ゴルフ肘は肘の外側（黒）が痛くなり、テニス