今回は野球肘とゴルフ肘についてです。
ゴルフ肘は肘の外側（黒）が痛くなり、テニス肘とも言われます。
写真のように物を持ったときに痛みが出る方は疑いがあります(-_-;)
一方、野球肘は主に肘の内側(ピンク)に痛みが出るものを言います。
投球時に痛みが出現し、最悪疲労骨折を起こすこともあります💦
中学硬式時代私は疲労骨折を起こし、半年間投げることができず
痛みが完全に消えるまで１年かかりました。
１番の原因はオーバーユース（使いすぎ）です💡
指導者には練習も大切ですが、ケアをする時間を作る・与えるということを理解していただきたいですね(^^)
それと同時に、痛いときは痛いと言える環境づくりをしてほしいです。
自宅でできるセルフマッサージなどありますが、まずはお近くの治療院に行き
症状を確認してもらうことをお勧めします(*^_^*)