本日は前もも（大腿四頭筋）のストレッチをご紹介します。

反り腰や脊柱管狭窄症、猫背の方にオススメ💡

また成長期のオスグッド対策にも効果的です‼️

腰や前ももに痛みのない範囲で行ってください⚠️
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